あおもりロコトレを行ってみました。

あおもりロコトレです。







これは背中のストレッチです。







股のつけ根のストレッチです、

みなさんとても柔らかいですね。







ももの後ろ側のストレッチです。







他にも色々なストレッチがありました。

そして筋力強化、

リラクゼーションを終了いたしました。

これを毎日行い

健康寿命を伸ばしましょう！

お疲れさまでした。





1階　こまさん